Vánoce jako zátěž: proč svátky nejsou pro všechny obdobím klidu?

„Vánoce fungují jako ‚emocionální lupa‘ – zesilují všechno, co v sobě člověk nese. Kdo je spokojený, prožívá ještě víc radosti. Kdo se cítí osamělý, vnímá tyto pocity o svátcích výrazně silněji. Navíc je tu tlak společnosti, která očekává, že o Vánocích budou všichni šťastní,“ říká Markéta Hamerníková v nejnovější vánoční epizodě podcastu Stop anorexii.

U poruch příjmu potravy se sváteční stres nejčastěji točí kolem společného jídla, ztráty kontroly a nevyžádaných komentářů. Štědrovečerní večeře, neznámé porce nebo fakt, že si člověk nemůže jídlo připravit sám, vyvolávají paniku. V hlavě se rozbíhají scénáře týdny dopředu, objevují se výmluvy, lhaní i snaha „to nějak přežít“, aniž by si okolí něčeho všimlo.

U bulimie je situace jiná, ale neméně bolestivá. Vánoce znamenají nadbytek jídla, rozpad běžného režimu a silné emoční vypětí, které mohou spustit záchvatovité přejídání. Člověk navenek působí „normálně“, ale uvnitř svádí těžký boj, po kterém často přichází stud, nenávist k sobě a strach, že zkazil svátky sobě i ostatním.

Podcast proto nabízí jednoduché, ale důležité poselství pro rodiny a blízké – méně sledovat talíře, víc vnímat emoce. Neřešit váhu, nekomentovat porce, netlačit na „normálnost“, ale vytvořit bezpečný prostor, kde je možné odejít od stolu, nadechnout se a nebát se říct, že je toho moc. Vánoce totiž nemusí být dokonalé, aby mohly být klidnější. A někdy je největší pomocí právě to, že nemocný nemusí bojovat sám.

Celou epizodu podcastu Stop anorexii – Anorexie a bulimie o Vánocích si můžete poslechnout na Spotify, Apple Podcasts, Youtube, Stopanorexii.cz nebo přímo tady na Drbně.