Nadváha trápí většinu dospělých Čechů. Lékaři v Brně poradí, jak se kil zbavit

Lékaři ze svatoanenské nemocnice v Brně poradí, jak upravit životní styl a zdravě zhubnout. Zařízení si na středu 4. března připravilo program ke Světovému dni obezity. Zájemci si mohou nechat změřit podíl tuku a svalů v těle, absolvovat konzultace s lékaři nebo si poslechnout přednášku nutriční terapeutky. Přijít může každý, kdo neví, jak začít. 

Podle odborníků je situace v Česku vážná. S nadváhou nebo obezitou se potýká téměř šedesát procent dospělých, jen zlomek z nich ale vyhledá pomoc lékaře. „Žijeme v době, kdy je všeho dostatek. Podmínky, které nyní máme, nemají historicky obdoby. Naše geny jsou vybaveny pro to, aby tělo fungovalo jako zásobárna energie. Tu si také ukládá na horší časy," uvedl vedoucí ambulance domácí nutriční péče Robert Prosecký.

Podle lékaře období strádání nezažíváme. „Jsme obklopeni průmyslově vytvářenou stravou, která je vyráběna tak, aby ji tělo rychle zpracovalo, uložilo a abychom měli brzy chuť na další porci. Proto roste počet lidí, kteří se potýkají s vyšší hmotností," vysvětlil Prosecký. Podle odborníků navíc lidem chybí pohyb, který by kompenzoval často sedavý způsob života.

Výzkumy zároveň ukazují, že lidem často chybí základní informace o tom, jak správně cvičit a jíst. Mnozí pak sahají po údajně zázračných dietách, které slibují rychlé výsledky, ale končí jojo efektem. Strach ze selhání nebo posměchu navíc některé od pokusů o změnu úplně odradí.

Důležitá je podle odborníků i podpora okolí. Data naznačují, že lidé s podporujícím partnerem hubnou úspěšněji, ženatí muži například shazují kila častěji než svobodní. Pomoci může také pravidelný dohled lékaře, který nastaví realistický a dlouhodobě udržitelný plán.

„Lidé hubnoucí s pomocí lékaře jsou úspěšnější než ti, kteří se o to pokoušejí sami. Často se setkávám s pacienty, kteří se dostali do bludného kruhu diet a jojo efektů. Řada diet jistě může být vysoce účinných. Většinou však po nich následuje další přibírání, proto je třeba hledat řešení, která jsou udržitelná dlouhodobě,“ dodal Prosecký.

Podle Státního zdravotního ústavu navíc s věkem přibývá lidí s nadváhou či obezitou. Zatímco mezi mladými ve věku 16 až 34 let má normální hmotnost většina populace, u lidí nad padesát let je to už zhruba jen čtvrtina. Problémy se týkají i dětí, nadváhu či obezitu má více než pětina dospívajících.