Měření tuku a svalů, konzultace s odborníky i přednášky o výživě. Brňané si ve středu mohou ve svatoanenské nemocnici nechat zdarma poradit, jak upravit životní styl a zbavit se přebytečných kil. Podle dat s nadváhou bojuje téměř šedesát procent dospělých Čechů, ženatí pak hubnou častěji než svobodní.

Brněnská nabídka krabičkového stravování se rozšiřuje o novou značku. Nice To Fit You vstupuje na místní trh s důrazem na flexibilitu a možnost volby – jídlo si lze objednat už od jednoho chodu denně a přizpůsobit ho aktuálnímu režimu bez dlouhodobých závazků. Čtenáři Brněnské Drbny navíc mohou dvoudenní menu získat zdarma v soutěži.

Osmdesát procent lidí si dá nějaké předsevzetí. Nejčastěji se týkají zdraví, pohybu a stravování. Realita je ale střízlivější. Více než polovina lidí přiznává, že svá předsevzetí během roku stejně nedodrží.

Hubnutí podle Jany Platilové není o zákazech ani přísných dietách, ale o porozumění vlastnímu tělu a mysli. Díky projektu Fitkůstka pomohla už více než dvěma tisícům lidem po celé republice. Její přístup vychází z dlouholeté praxe, individuální práce s klienty a důrazu na udržitelné výsledky.

Každý rok si 4. března připomínáme Světový den obezity. V České republice nadváhou trpí více než šedesát procent populace, a přestože se mnoho lidí snaží zhubnout, jen malé procento si dokáže novou váhu dlouhodobě udržet. Jak se tedy vyhnout opětovnému přibírání a dosáhnout trvalých výsledků?

Co vlastně znamená jíst normálně? Není to o tabulkách ani o dokonalosti, ale o osvobození od strachu z každého sousta. Jídlo nemusí být nepřítel a je v pořádku občas udělat ‚chybu‘. Zdravý vztah k jídlu se totiž automaticky nerovná zdravý životní styl.

Vánoce jsou překrásné svátky, které rádi trávíme se svými nejbližšími. A k času s rodinou či přáteli neodmyslitelně patří i skvělé jídlo a ne zrovna v malém množství. Ať už si dopřejeme vynikající kapří řízek, lahodnou husičku či tradičně dobré cukroví, na postavě to zpravidla po Vánocích poznáme. Především v době pandemie není vždy jednoduchým řešením permanentka do fitka. Zůstat v kondici a shodit pár přebytečných kil lze i z bezpečí domova. Existuje několik tipů, jak se ke cvičení doma opravdu dokopete.

Trápila se hladem, sportovala, zhubnout se jí stejně nepodařilo. Kamarádka jí pak řekla o programu Cambridge Weight Plan. Metodě, která slaví úspěch už téměř čtyři desetiletí. Povedlo se. Úspěch Václavu Mášovou uchvátil natolik, že se rozhodla stát poradkyní a pomáhat druhým.

Martin Cvrkal pomohl zhubnout několika tisícům lidí, z toho třetině mužů. Vystudovaný fyzioterapeut a psycholog zjistil, že drtivá většina diet míří na ženy, nikoliv na muže, a rozhodnul se to změnit. Hubnutí vnímá hodně právě z hlediska psychologie, navíc si dodělává psychoterapeutický výcvik a je také spoluřešitelem několika univerzitních projektů zkoumajících obezitu.

Proč se zrovna ketodieta v posledních letech těší takovému zájmu ve světě hubnutí? A funguje vůbec tak, jak se o ní často píše? Pokud vás trápí kila navíc, budou pro vás následující informace určitě zajímavé. Rozebereme vše podstatné o ketodietě, včetně jejich rizik, hlavních výhod a doporučení, jak s ketodietou opravdu zhubnout.