Počasí dnes4 °C, zítra2 °C
Sobota 23. listopadu 2024  |  Svátek má Klement
Bez reklam

Jedná se o PR článek. Více info k PR článkům můžete najít ZDE.

Přežíváte během podzimu a zimy? S námi si toto období konečně užijete

PR článek

Nemáte tuto část roku spojenou s pozitivními emocemi a každý rok se jí bojíte? Stačí si vymyslet zajímavé aktivity a uvidíte, že to není tak hrozné. Hlavní je, si v tomto období udělat pohodlí, navodit relax a užívat si klidu.

Aby bylo teplíčko

Než začnete cokoliv jiného, prvně se oblékněte do něčeho teplého a měkkého. Hřejivé ponožky a plyšový dámský župan ve vaší (pod)zimní výbavě nesmějí chybět, protože vytvoří příjemné teplíčko a poskytnou pocit pohodlí a bezpečí. Nezapomeňte na pantofle, aby se do vás nedala zima od podlahy. Jako největší negativum podzimu lidé vnímají pokles teplot, tak se nenechte zaskočit a pořádně se zachumlejte.

Osvětlení nesmí být moc bílé a silné

Není nic horšího, než si na podzim svítit modrým a bílým světlem. To je vhodné maximálně ráno, abyste se probudili a mohli fungovat, ale postupem času se světlo v přírodě zbarvuje do žluta a o to byste se měli snažit i ve vaší domácnosti. Jenže komu by se chtělo dokola měnit žárovky? Radši si pořiďte chytré žárovky, které můžete ovládat přes telefon nebo ovladač. Ovlivníte samozřejmě jak teplotu světla, tak i intenzitu. A když si vyberete dobře, lze nastavit časovač vypnutí nebo změnu programu (nižší intenzita, oranžovější svit).

Jaký příběh prožiji dnes?

Žádné jiné období nesvádí ke knize jako podzim. A není se čemu divit. Člověk se zachumlá do deky a během pár vteřin se potopí do knižního příběhu. Romantika, horor, detektivka nebo fantasy. Záleží pouze na vaší náladě! Klidně čtěte několik knih naráz a měňte je podle toho, na co je chuť. Je škoda nečíst, pokud je jediný důvod to, že vás aktuálně nebaví konkrétní příběh nebo žánr. Proč si neodpočinout od děsivého hororu a nepřesunout se na romantiku, když tu možnost máte? Není nutné číst jen jednu knihu…

Protahování ztuhlých svalů

Jakmile klesnou teploty, projevují se častěji bolesti zad. Proč? Hodně z nás začne přetěžovat trapézy, protože se choulíme do kabátů a bund. Proto je skvěle si každý den dát 15 minut na protahování celého těla a hlavně zad. Oceníte to i v případě, že sedíte celý den u počítače nebo často koukáte do telefonu.

Má to hned několik benefitů-odpočinete si, zpomalíte, zlepšíte dýchání a ulevíte tělu od tenze, která může přerůst až do nesnesitelných migrén. Co cvičit? Pomoci mohou cviky s vlastní váhou které uklidní mysl a zpevní tělo.

Malování u filmu

Milujete filmy a seriály, jenže se nesoustředíte nebo si vyčítáte, že trávíte tolik času u obrazovky? Zkuste si to nakombinovat s další aktivitou. Může to být třeba kreslení a malování. Nebojte se, není potřeba být Picasso, klidně zvolte malování podle čísel nebo relaxační/antistresové omalovánky. To se nedá nijak pokazit, a přitom vznikne moc hezký výsledek. Perfektní způsob, jak zaměstnat ruce místo sahání po telefonu.

Kromě malování a kreslení se hodí i tyto aktivity: puzzle, pletení, zašívání děravých ponožek, sepsání nákupního seznamu a mnoho dalších. Věříme, že na ně

Upečte si skořicové šneky

Není lepší období než podzim, kdy si upéct nadýchané skořicové šneky. Rozplývají se na jazyku a vytvoří opravdu dokonalou podzimní atmosféru. Těsto může být z čerstvého i sušeného droždí, obě verze chutnají skvěle. Příprava vám nějaký čas zabere, ale vlastně nejde o nic těžkého. S trochou cviku to zvládne opravdu každý. Příprava se rozděluje na 3 části-těsto, skořicová náplň a poleva. Až šneky s náplní upečete, počkejte až vychladnou a až pak použijte polevu. Buďte v této fázi trpěliví, nebo se vám to celé rozteče.

Ohodnoť článek

Štítky podzim, zima, kniha, malířství, ponožky

Komentáře

Pro přidání příspěvku se musíte nejdříve přihlásit / registrovat / přihlásit přes Facebook.

Přežíváte během podzimu a zimy? S námi si toto období konečně užijete  |  Brněnská Drbna - zprávy z Brna a Jihomoravského kraje

Můj profil Bez reklam

Přihlášení uživatele

Přihlásit se pomocí GoogleZaložením účtu souhlasím s obchodními podmínkami, etickým
kodexem
a rozumím zpracování osobních údajů dle poučení.

Zapomenuté heslo

Na zadanou e-mailovou adresu bude zaslán e-mail s odkazem na změnu hesla.